Поради «Профілактика стресів»

Є події, які підіймають наш настрій, є – такі, що псують його.
Подзвонив будильник – настрій погіршився, випили запашну чашку кави – настрій покращився, затори на дорогах – настрій погіршився, але все ж встигли вчасно на роботу(навчання) – настрій покращився і тд.
У зв’язку з подіями, що відбуваються на території нашої держави, майже кожен (я в цьому впевнена) перебуває у стресовій ситуації.
Сьогодні стрес вважається вже практично повсякденним явищем, і з ним можна зіткнутися при будь-яких обставинах. Уникнути негативних явищ, що провокують стрес, складно, а іноді й неможливо. Однак підвищити стресостійкість, використовуючи методику управління стресом, під силу кожній людині. Існує ряд методів, які дозволяють навчитися управляти стресом.
Тому пропоную декілька порад «Профілактики стресів».

https://www.facebook.com/groups/179207157343406